KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII TRUSKOLASY
Znaleziono 1 pozycję o tematyce: Stres - zwalczanie
|
AUTOR: | Ratcliffe, Gail. |
POZ/ODP: | Gail Ratcliffe ; z ang. przeł. Danuta Fryzowska. | |
ADRES WYD.: | Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. |
HASŁA: | - Samokontrola (psychol.)
- Stres - zapobieganie
- Stres - zwalczanie
- Poradniki
|
OPIS FIZYCZ.: | 317, [1] s. : il. ; 20 cm. |
SYGNATURA: | 159.9 |
KOD/INWENT: | 341000185183 | 18518 |
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>- 1. Dlaczego tracisz kontrolę nad swoim życiem
- 2. Jak łatwo ulegasz stresowi?
- 3. Rozpoznawanie wielu postaci stresu
- 4. Zatrzymaj karuzelę stresu. Plan Pięciu Kroków
- 5. Jak zacząć? Krok 1. Zidentyfikuj przyczynę swoich zmartwień
- 6. Przejdź do działania. Krok 2. Zmień to, co się da
- 7. Zapanuj nad swoimi myślami i emocjami. Krok 3. Zmień nastawienie, jeśli nie możesz zmienić swojej sytuacji
- 8. Zadbaj o swoją kondycję fizyczną i szczęście. Krok 4. Ćwicz
- 9. Unikaj stresu i zmień chemię swojego organizmu. Krok 5. Rób to, co ci sprawia przyjemość
|
UWAGI: | 963 publ. Klubu dla Ciebie. |
DOSTĘPNOŚĆ: |
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
|
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? |
|
WYDRUK KATALOGÓW |
|
|